束腰帶不可以帶著睡覺。如果睡覺時(shí)帶著它，可能帶來的危害有：腹痛、呼吸不暢、血液循環(huán)不暢、睡眠質(zhì)量下降，因此它不能帶太長(zhǎng)時(shí)間，更不能在晚上休息時(shí)佩戴。束腰帶最佳使用時(shí)間是白天，從早上出門帶在下午四五點(diǎn)就好，戴時(shí)間長(zhǎng)反而起不到塑身、保溫和支撐的效果。

束腰帶的正確使用時(shí)間

束腰帶每天可以使用8-9個(gè)小時(shí)，一般是白天用更好，比如在早上八點(diǎn)開始帶，到下午四點(diǎn)或五點(diǎn)的時(shí)候摘下。在帶束腰帶時(shí)要避開運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因?yàn)樗赡軙?huì)影響運(yùn)動(dòng)時(shí)的健康和安全。一定不要每天戴束腰帶太久，否則會(huì)起反作用。

束腰帶的好處與危害

1、好處：束腰帶的好處主要有四點(diǎn)，分別是加壓、保溫、塑身、支撐。它可以提高肌肉力量減少腹部腫脹;它還可以給腹部保溫;它還可以燃燒脂肪減肥塑身;它還可以給腹部和要不提供支撐力。

2、危害：如果使用束腰帶不當(dāng)，它帶來的危害有腹痛或腰痛，肌肉會(huì)變得酸痛并且壓迫腎臟等器官;它還影響呼吸和血液循環(huán)，給心臟帶來過大負(fù)荷;它還可能影響睡眠，如果在睡覺時(shí)帶可能導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量不佳。

束腰帶可以天天穿嗎

束腰帶可以天天穿，但不能穿太久，一般是穿八個(gè)小時(shí)左右就好，但也有部分產(chǎn)品只能戴2-3個(gè)小時(shí)，還有的建議戴六個(gè)小時(shí)，具體要看選擇的束腰帶的類型和功能，一般使用說明書上會(huì)有使用方法和限制。

束腰帶品牌排行榜

根據(jù)市場(chǎng)的銷量和口碑來比較，現(xiàn)在比較好用的束腰帶品牌有：玫瑰太太、添香、六甲村、耐力克斯、貝萊康、依緣坊等等牌子，由于各大品牌在功能上會(huì)有許多不同，所以具體應(yīng)該根據(jù)自己的需要來選擇束腰帶牌子。